筋肉の豆知識はおさえておくべし!記事一覧

筋肉をつけるのは、決して簡単ではないですよね?2~3ヶ月間頑張ってやっと手に入れた勲章です!そんな、大切な筋肉を維持したいですよね?今回は、頑張ってつけた筋肉を維持する方法についてご紹介します。筋肉はどのぐらいのスピードで落ちる?筋トレをストップしてしまった場合、筋肉が落ちるスピードというのは、基本的には筋肉をつけてきたスピードと同じぐらいになります。例えば、3ヶ月がんばって筋トレをしてきた人は、...

今回は、筋肉の仕組入門ということで解説していきます!筋肉初心者の方は、とりあえず筋トレやっとけみたいに考えてしまいがちです。これから筋肉をつけていこうと考えているのでしたら、まずは筋肉の仕組みについて学ぶことが大切です。専門家のように学ぶ必要はありませんので、まずは筋肉の仕組み入門編ということでできる限りわかりやすく解説していきます!筋肉って何でできてるの?筋肉って何でできているかご存知ですか?筋...